Tip van de maand

​

​​

mei

​

​

​

habit stacking 

​

​

Habit stacking????

Misschien een heleboel vraagtekens voor jou. Wat is dat nu weer, habit stacking? Je zou kunnen zeggen dat habit stacking is: een nieuwe goede gewoonte toevoegen aan iets wat je nu al dagelijks doet.

​

Niet iedereen is zo vol energie en discipline dat hij met groot gemak alle taken aanpakt die elke dag van hem gevraagd worden. Een altijd opgeruimd huis waar alles op rolletjes loopt, is lang niet iedereen gegeven. Door allerlei oorzaken ontbreekt de wil of de lust of de energie om in actie te komen.

 

Het wordt makkelijker als iets een ingesleten gewoonte is. Dat doe je zonder er bij na te denken. Als je eenmaal zo'n vaste gewoonte hebt, kun je daar een nieuwe taak aan koppelen. En als je dat een tijd herhaalt, gaat ook die nieuwe taak zo gewoon worden, dat je ook dat voortaan zonder nadenken doet.

 

Bij mij is dat bijvoorbeeld dat als ik van de zithoek naar de keuken loop, ik altijd de gebruikte en vuile kopjes, de theedoos, de koekjesdoos, zoveel als mijn handen kunnen dragen,  meeneem naar de keuken en die dingen daar op de juiste plekken zet. Of wat er maar op die tafel in de zithoek liggen mag.

 

Of als ik bij thuiskomst mijn jas aan de kapstok hang, ik gelijk de schoenen onder de kapstok weer even netjes zet en bij teveel aan schoenen daar, een aantal exemplaren in de halkast stop.

​

Of je kunt tijdens het 10-minuten tandenpoetsen voor het slapen gaan alvast bedenken wat je de volgende dag gaat aantrekken. Ben je de volgende ochtend weer wat sneller opgestart.

​

 

​

​

​

​

​​